Kategoria: Trening i dieta

Plank dla mężczyzn czyli ćwiczenie deski to forma treningu, która przynosi szybkie rezultaty wizualne. Plank to ćwiczenie, które angażuje wiele partii mięśniowych w tym mięśnie pleców, brzucha ramion oraz nóg. Jeżeli zależy Ci na dobrze wyrzeźbionej sylwetce to warto zdecydować…

Fakt, że siłownie są teraz zamknięte, aby spłaszczyć krzywą pandemii koronawirusa, nie oznacza, że ​​Twój reżim treningowy musi ucierpieć. Ze względu na obecną sytuację często pojawia się pytanie jakie ćwiczenia domowe na biceps wybrać. W rzeczywistości możesz budować mięśnie, spalać tłuszcz…

W ostatnich latach dieta kopenhadzka stała się w pewnym sensie fenomenem w internecie. W styczniu 2018 roku plan pojawił się w jednym z odcinków popularnego programu o tym jak schudnąć i został opisany przez gospodarza programu jako surowa dieta.  Pojawiały…

Estragon inaczej zwana bylica draganek to roślina zielna należąca do rodziny astrowatych.  Ta bylina o długich, cienkich liściach pochodzi z Azji Środkowej (głównie z Syberii) i może osiągnąć wysokość 40 do 150 cm.  Ta roślina ma szczególną zdolność nadawania smaku octowi, ale ma również…

Testosteron to hormon, który zmienia chłopców w mężczyzn i jest odpowiedzialny za duże różnice między mężczyznami a kobietami. Testosteron ma ogromny wpływ na fenotyp, fizjologię i psychologię człowieka, jest siłą napędową reprodukcji i ma wpływ na społeczeństwo, kulturę i politykę. W…

Mięśnie ramion są prawdopodobnie najważniejszymi mięśniami w trakcie ćwiczeń, jeśli pracujesz nad ogólną sylwetką. Niezależnie od tego, czy masz na sobie T-shirt, koszulę czy garnitur, stonowane barki dodają Ci dominującej prezencji. Dobrze zbudowane ramiona również wyglądają jak zwężający się tułów,…