Co to jest? Z zewnątrz jak duża szyszka z poskładanych sześciokątów. W środku żółte i włókniste, a na głowie ma niebiesko-zieloną koronę z liści. Dla jednych kontrowersyjny składnik pizzy. Dla innych sposób na smaczny finisz w sypialni. Jakie właściwości dla mężczyzn ma ananas?
Zobacz: Woda z cytryną – właściwości, dlaczego warto pić ją na czczo?
Ananas wartości odżywcze
Bananów jeszcze nie wyprzedził, ale razem z nimi ananas jest jednym z najczęściej konsumowanych egzotycznych owoców. Jednocześnie słodki i cierpki, sprawdza się zarówno do deserów, ale też jako dodatek w azjatyckiej kuchni, czy baza do słodko-kwaśnego sosu. Najlepiej go kupować od marca do czerwca, choć współcześnie możemy go znaleźć w sklepach przez cały rok.
Ananas, podobnie jak inne warzywa i owoce, wykazuje szereg korzyści ze spożywania go. Mówiąc o ananasie i jego zdrowotnych właściwościach dla mężczyzn i kobiet, przede wszystkim wskazuje się na bromelainę. Enzym ten działa przeciwzapalnie oraz hamuje osteoporozę. Jedzenie ananasa również korzystnie wpływa na działanie układu krwionośnego regulując ciśnienie krwi i obniżając ryzyko zawału. Jego przeciwzapalne właściwości mogą pomagać przy zespole cieśni nadgarstka czy dnę moczanową.
W 2022 roku przeprowadzano badania na szczurach będących na diecie o wysokiej zawartości cholesterolu. Z opublikowanych eksperymentów możemy się dowiedzieć, że jedzenie ananasa zmniejszyło ryzyko stłuszczenia wątroby oraz wpłynęło na wysoki cholesterol.
Dodatkowo ananas jest bogatym źródłem witaminy C, który jest głównym przeciwutleniaczem, broniącym naszego organizmu przed wolnymi rodnikami. Również jest składnikiem syntezującym kolagen, wspierając tym samym pracę skóry, naczyń krwionośnych i narządów wewnętrznych. Nie wspominając o tym, że witamina C jest podstawą ogólnego dbania o odporność w walce z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi.
Jedzenie ananasa również pomaga w rozkładzie biotyny i tiaminy ze względu na zawarty w nim magnez. Pomaga on w przemianach energetycznych organizmu, działa przeciwwolnorodnikowo, przeciwskurczowo oraz poprawia syntezę kwasów tłuszczowych. Inne ważne właściwości dla mężczyzn i kobiet, które ma w sobie ananas to też usprawnienie gospodarki elektrolitowej, dzięki zawartemu w nim potasowi. To również wpływa na pracę mięśni, serca oraz regulująco na ciśnienie. Warto też wskazać ananas, jako bogate źródło beta-karotenu, który pozytywnie wpływa na odporność oraz wzrok.
Dlaczego mężczyźni powinni jeść ananasy?
Powyższe plusy spożywania ananasa to jeszcze nie wszystko. To, jakie inne właściwości dla mężczyzn ma jeszcze ananas, to choćby jego wpływ na płodność. Wspomniana już wcześniej witamina C odgrywa również ważną rolę w przeciwutlenianiu plazmy nasienia. W badaniach nad jakością spermy u płodnych mężczyzn zaobserwowano podniesienie ruchliwości plemników oraz ogólnej jakości ejakulatu po zażyciu kwasu askorbinowego, szczególnie u osób palących. Najlepsze wyniki uzyskano przy dawce 1000 mg.
W leczeniu problemów z obniżoną płodnością witamina C jest najczęściej stosowanym antyoksydantem razem z L-karnityną i witaminą E. Wskazuje się również na jej wpływ w hamowaniu spermaglutynacji. Z tego powodu zaleca się jedzenie owoców cytrusowych, pomidorów, brokułów, kiwi, kapusty, czerwonych porzeczek, melonów, truskawek, jagód i oczywiście ananasów.
Zobacz: Jagermeister – jak pić i z czym? Ciekawostki i wskazówki
Czy jest sens jedzenia ananasa przed stosunkiem?
Wielu z nas z pewnością zetknęło się z tezą, że spożywanie ananasa może znacząco wpłynąć na smak ejakulatu. Niestety tych, którzy chcieli to wykorzystać jako zachętę dla swoich drugich połówek, muszę rozczarować. Na ten moment nie ma żadnych badań, które jednoznacznie potwierdzałyby związek między piciem soku z ananasa, a smakiem spermy. Są za to tego typu hipotezy, bazujące na tym, że ogólnie to, co jemy, pijemy, czy się ruszamy, czy nie, wpływa na nasz organizm jako całość.
W związku z powyższym zjedzenie ananasa przed stosunkiem ma jedynie sens, jeśli po prostu lubisz go jeść. Jeśli jednak liczysz, że magicznie odmieni twoją spermę, to na to są jedynie dowody anegdotyczne. A te, jak ze wszystkim co jednostkowe, można po prostu sprowadzić do kwestii gustu.
Jakie ilości ananasa są zdrowe?
Ogólne właściwości ananasa dla mężczyzn i kobiet można sprowadzić do samych korzyści. Jednak jak ze wszystkim w życiu, z tym również warto zachować zdrowy umiar. 100 g miąższu ananasa zawiera 47 kcal, można więc potraktować go jako dobrą przekąskę dla osób na diecie. Szczególnie, że sam ananas jest bogaty w błonnik, który poprawia pracę jelit, co daje uczucie sytości, a do tego przyspiesza metabolizm. Ci za to, którzy sięgają po ananasa ze względu na bromelainę, dobrze by wiedzieli, że ten ma jej najwięcej w liściach, a nie samym miąższu.
Warto jednak mieć na uwadze, że taki ananas również jest bogaty w cukry proste, co powinno być alarmujące dla diabetyków. Osoby zmagające się z wrzodami żołądka czy kłopotami z dwunastnicą również nie powinny go jadać zbyt często. Tak samo jak ci, którym zależy na zdrowym uśmiechu, gdyż ananas w nadmiarze nie jest dobry dla szkliwa zębów.
Zobacz: Suplementy i witaminy dla mężczyzn – po co sięgają panowie?
