Wydzielanie potu to naturalne zjawisko fizjologiczne i odpowiedź naszego organizmu, która pozwala na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Pocimy się w upalne dni, gdy jest nam za gorąco, podczas wzmożonego wysiłku fizycznego lub w sytuacjach dla nas stresowych. Tak reaguje nasz organizm. A co jeśli nadmierne pocenie się dopada nas w nocy? Do tego stopnia, że jesteśmy zmuszeni w środku nocy wstać, przebrać się lub, co gorsza, zmienić pościel.
Przykra dolegliwość, z którą mierzy się niejeden – zlewne, nocne poty u mężczyzn po 50 tce i u tych znacznie młodszych. Czy wiesz, co oznacza nadmierne pocenie się w nocy? Powodów może być wiele. Dowiedz się więcej na ten temat i przejdź poniżej do treści tego artykułu. Nocne poty u mężczyzn, czyli przyczyny i leczenie – zapraszam do krótkiej lektury.
Zobacz: Cellulit u mężczyzny – jak się go pozbyć?
Co oznacza pocenie się w nocy u mężczyzn?
Nocne poty u mężczyzn możemy rozdzielić na te o podłożu naturalnym i na te, które powinny być alarmujące. Na początek zwróć uwagę na częstotliwość zlewnych potów. I zastanów się, co może być ich przyczyną.
Nadmierne pocenie się w nocy u mężczyzn – przyczyny:
- zbyt wysoka temperatura w sypialni,
- wilgoć i brak cyrkulacji powietrza w pomieszczeniu, w którym śpisz,
- nieodpowiednio dobrana piżama,
- zbyt gruba i źle dobrana pościel,
- przyjmowanie niektórych leków (przeciwbólowe, przeciwzapalne, antydepresanty, sterydy),
- niektóre ziołowe herbaty, wypijane przed snem, mogą również działać napotnie,
- infekcja bakteryjna lub wirusowa, gorączka,
- zażywanie substancji psychoaktywnych,
- otyłość,
- andropauza, czyli obniżenie poziomu testosteronu (najczęściej są to nocne poty u mężczyzn po 50 tce).
Kiedy nocne poty powinny niepokoić?
Sporadycznie występujące nocne poty u mężczyzn nie muszą być wcale objawem poważnych schorzeń. Przyczyną może być jeden z powyższych przykładów. Jeśli jednak obserwujesz u siebie nadmierne pocenie się w nocy przez dłuższy okres czasu lub jest to problem nawracający, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Zlewne, nocne poty u mężczyzn utrzymujące się przez długi czas mogą sygnalizować poważne choroby.
Obserwuj swoje ciało i zwróć uwagę, czy oprócz nadmiernego pocenia się w nocy nie występują u ciebie inne niepokojące objawy, takie jak: bladość skóry, kołatanie serca, utrata wagi.
Co jeszcze może oznaczać nadmierne pocenie się w nocy u mężczyzn – przyczyny, których nie warto bagatelizować:
- zaburzenia hormonalne, np. nadczynność tarczycy,
- hipoglikemia (obniżenie stężenia cukru we krwi),
- początkowe stadium niektórych nowotworów,
- bezdech senny, który może być powiązany z niedoczynnością tarczycy, otyłością lub nadmiernym spożywaniem alkoholu,
- nerwica i przewlekły stres.
Zobacz: Ciągłe zmęczenie i senność u mężczyzn – nie lekceważ problemu
Nadmierne pocenie się w nocy – diagnostyka
W celu postawienia diagnozy i ustalenia przyczyny zlewnych potów, udaj się do lekarza pierwszego kontaktu. Przeczesywanie forów, wpisywanie w wyszukiwarkę fraz typu nocne poty u mężczyzn przyczyny leczenie i czytanie artykułów nic ci nie da. Co najwyżej zaleje cię fala niepotrzebnego stresu, który w rzeczywistości może wpływać na taki stan rzeczy. Lekarz po przeprowadzeniu wywiadu zleci badania do wykonania. Najczęściej ocenie są poddawane wyniki z krwi (testosteron, morfologia, cukier, insulina). W razie konieczności zalecana jest dalsza diagnostyka i wprowadzenie leczenia.
Jeśli z jakiegoś powodu zainteresowałeś się tym tematem – nie bagatelizuj objawów i swoich podejrzeń, co do stanu zdrowia. Lepiej jest zapobiegać niż leczyć. ????
Jak walczyć z nocnymi potami u mężczyzny?
Jak się przestać pocić w nocy? Możesz sięgnąć po kilka domowych sposobów. Nie zaszkodzi, a może złagodzić tę przykrą dolegliwość. Pamiętaj, aby nie był to główny wyznacznik walki z nadpotliwością nocną i uwzględnij tu również pomoc fachowca i diagnostykę, o której wspomniałem wyżej.
Nadmierne pocenie się w nocy u mężczyzn – jak walczyć domowymi sposobami? Oto lista przykładowych rozwiązań:
- zadbaj o niższą temperaturę w sypialni i o przewiewną piżamę,
- unikaj wieczornych, gorących kąpieli,
- używaj antyperspirantu przed snem,
- ogranicz nadmierne spożywanie mięsa, wprowadź do diety więcej warzyw i owoców.
Zlewne poty u mężczyzn to przypadłość, która zdecydowanie utrudnia nocny wypoczynek. Uciążliwy i powracający temat wpływa na jakość naszego życia, ale i może być sygnałem poważnych schorzeń. Dlatego nie lekceważ problemu. Z tego artykułu warto zapamiętać:
- nocne poty u mężczyzn przyczyny i leczenie (domowe sposoby i diagnostyka),
- nocne poty u mężczyzn po 50 tce – co może być przyczyną.
